ஒரு பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணை கழுத்து வலிக்கு உதவ முடியுமா?

பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணைதலை மற்றும் கழுத்துக்கு சரியான ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் கழுத்து வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தலையணை. வழக்கமான தலையணைகளைப் போலல்லாமல், காலப்போக்கில் அவற்றின் வடிவத்தை இழந்து தட்டையானது, பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணைகள் விஸ்கோலாஸ்டிக் நுரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை சிறந்த ஆதரவை வழங்கும் போது பயனரின் தலை மற்றும் கழுத்தின் வடிவத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன.

ஒரு பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணை கழுத்து வலிக்கு உதவ முடியுமா?

பலர் கழுத்து வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மோசமான தோரணை, மன அழுத்தம், காயம் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், ஒரு பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணை உங்கள் அச om கரியத்தைத் தணிக்க உதவுமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். குறுகிய பதில் ஆம். உங்கள் கழுத்தின் இயற்கையான வளைவை ஆதரிப்பதன் மூலம், ஒரு பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணை தசை பதற்றத்தை குறைக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சிறந்த தூக்க தரத்தை ஊக்குவிக்கும்.

சரியான பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள பல காரணிகள் உள்ளன. முதலில், உங்கள் தூக்க நிலையை கவனியுங்கள். பக்க ஸ்லீப்பர்கள் அதிக மாடி தலையணையை விரும்பலாம், அதே நேரத்தில் பேக் ஸ்லீப்பர்கள் குறைந்த மாடி தலையணையை விரும்பலாம். வயிற்று ஸ்லீப்பர்கள் மிக மெல்லிய தலையணையிலிருந்து பயனடையலாம் அல்லது தலையணை இல்லை. இரண்டாவதாக, தலையணையின் உறுதியைக் கவனியுங்கள். நினைவக நுரை தலையணைகள் மென்மையான முதல் உறுதியான வரை வெவ்வேறு அடர்த்திகளில் வருகின்றன. மூன்றாவதாக, தலையணையின் அளவு மற்றும் வடிவத்தைக் கவனியுங்கள். சில நினைவக நுரை தலையணைகள் குறிப்பிட்ட உடல் வகைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவ வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன. இறுதியாக, தலையணையின் தரம் மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். ஒரு நல்ல நினைவக நுரை தலையணை அதன் வடிவத்தையும் உறுதியையும் குறைந்தது சில வருடங்களாவது தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையைப் பயன்படுத்துவதில் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணைகள் பொதுவாக பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை, அவற்றுடன் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சிலர் புதிய தலையணையின் வடிவம் மற்றும் உறுதியுடன் சரிசெய்யும்போது அச om கரியத்தின் ஆரம்ப காலத்தை அனுபவிக்கலாம். மற்றவர்கள் நினைவக நுரை பொருள் தங்கள் பழைய தலையணையை விட அதிக வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதைக் காணலாம், இது வெப்பமான காலநிலையில் சங்கடமாக இருக்கும்.

உங்கள் பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

உங்கள் பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையின் ஆயுளை நீடிக்க, நீங்கள் உற்பத்தியாளரின் பராமரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். பெரும்பாலான நினைவக நுரை தலையணைகள் நீக்கக்கூடிய மற்றும் துவைக்கக்கூடிய அட்டைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தவறாமல் சலவை செய்யப்பட வேண்டும். நினைவக நுரை தானே கழுவப்படக்கூடாது, ஆனால் லேசான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்ய முடியும். புற ஊதா கதிர்கள் நுரையின் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும் என்பதால், தலையணையை சூரிய ஒளியை இயக்குவதை அம்பலப்படுத்த வேண்டாம்.

சுருக்கமாக, ஒரு பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணை தலை மற்றும் கழுத்துக்கு சரியான ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் கழுத்து வலியைக் குறைக்க உதவும். பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் தூக்க நிலை, உறுதியானது, அளவு மற்றும் தரத்தைக் கவனியுங்கள். பணிச்சூழலியல் நினைவக நுரை தலையணையைப் பயன்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், சிலர் ஆரம்ப சரிசெய்தல் காலம் அல்லது வெப்பத் தக்கவைப்பை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் நினைவக நுரை தலையணையைப் பராமரிக்க, உற்பத்தியாளரின் பராமரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

நிங்போ ஜெஹே டெக்னாலஜி டெவலப்மென்ட் கோ., லிமிடெட் உயர்தர நினைவக நுரை தலையணைகளின் முன்னணி உற்பத்தியாளர். எங்கள் தலையணைகள் பிரீமியம் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு சிறந்த ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்https://www.nbzjnp.comஅல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்Office@nbzjnp.cn.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட விஞ்ஞான கட்டுரைகள்:

1. பிரைன் ஆர்.ஜே., ஹார்ட்லிங் எல், தில்லன் என், மற்றும் பலர். ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளில் தூக்கமின்மைக்கு படுக்கை நேர இசையின் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2014 ஏப்ரல் 15; 10 (4): 429-35.

2. டி.ஜே., ரெனால்ட்ஸ் சி.எஃப் 3 வது, மாங்க் டி.எச், மற்றும் பலர். பிட்ஸ்பர்க் தூக்க தர அட்டவணை: மனநல பயிற்சி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான புதிய கருவி. உளவியல் ரெஸ். 1989 மே; 28 (2): 193-213.

3. சியுங் ஜே.எம்.ஐ, பார்ட்லெட் டி.ஜே, ஆர்மர் சி.எல், மற்றும் பலர். தூக்கமின்மை: பரவல், விளைவுகள் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை. மெட் ஜே ஆஸ்ட். 2013 பிப்ரவரி 18; 198 (3): 142-6.

4. ஈரான்சோ ஏ, சாண்டமாரியா ஜே. பார்கின்சன் நோயில் தூக்கத்தை சார்ந்த நினைவக ஒருங்கிணைப்பு: ஒரு சிகிச்சை தலையீட்டை நோக்கி. மூவ் கோளாறு. 2015 ஜூலை; 30 (8): 1027-32.

5. லி எக்ஸ், லு ஜே, ஜாங் எல், மற்றும் பலர். சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில் கடினமான சிகிச்சையளிக்கும் தூக்கமின்மையில் குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் விளைவுகள். தூக்க மெட். 2016 செப்; 25: 116-22.

6. லூயிஸ்டர் எஃப்எஸ், ஸ்ட்ரோலோ பி.ஜே. ஜே.ஆர், ஜீ பிசி, மற்றும் பலர். தூக்கம்: ஒரு உடல்நலம் கட்டாயம். தூங்கு. 2012 மே 1; 35 (5): 727-34.

7. மா எக்ஸ், வு ஒய், ஜியாங் எஸ், மற்றும் பலர். முரண்பாடான தூக்கமின்மை: பாலிசோம்னோகிராஃபிக் அம்சங்களின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஸ்லீப் மெட் ரெவ். 2018 பிப்ரவரி; 37: 55-63.

8. ஓஹயோன் எம்.எம்., லி கே.கே., கில்லெமினால்ட் சி. பொது மக்களில் தூக்க ப்ரூக்ஸிசத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள். மார்பு. 2001 அக்; 120 (4): 1101-8.

9. தெஹ்ரானி-டூஸ்ட் எம், ஷாஹ்ரிவர் இசட், பக்க்பாஸ் பி, மற்றும் பலர். தாமதமாக நிகழும் தூக்கமின்மை கொண்ட இளைஞர்களுக்கான அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை. ஜே கிளின் சைக்கோல். 2011 ஜூன்; 67 (6): 629-35.

10. ஜாங் எல், ஃபாங் ஜே, லி பி, மற்றும் பலர். தூக்கமின்மையில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் வழிமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்: ஒரு கதை ஆய்வு. நரம்பியல் மனப்பான்மை. 2020 ஆகஸ்ட் 28; 16: 2081-91.